昨日「やめてもいい！」という記事をアップ
しましたが、今日も「やめる」についてです。
今日は、明日の新月を前にアロマヒーリング
MOMOさんとの交換セッションをしてきました。
先月から、MOMOさんお手製の美味しい
ランチをご馳走になりながらのセッションです。
１１月のある出来事をきっかけに、いろんな
感情や自分のあり方と向き合ってきました。
突き詰めていくと、どうしても受け入れたくない
と思うものが２つあるらしいことが分かりました。
どうしたらいいのかをご相談したところ…
あらゆる自分を受け入れる
が必要とのこと。「自分を許す」にも繋がります。
ある感情が起こった時、私はすぐに自分を
批評してしまうようです。しかも、ほぼ否定（汗）
この「批評」をやめて、「こんな自分もいていい」と
認め、受け入れていくことが大切なのだそうです。
ただ、これまでずっと否定したり気付かないふりを
してきたものをいきなり肯定するのは難しいので、
まずは「自分を批評する」という行動をやめてみる。
「感情が起こって自分を批評する」は無意識ですが
セットになっているので切り離すこと自体がかなり
難しそうですが、感情が起こった時に「〇〇と感じる
私もいるんだな」と認識したところで思考を止める！
私の癖を途中でやめる、ということです。そして、
「こんな私もいるんだな」が無理なくできるように
なったら「こんな私もいていいんだな」に進んでいく。
少しずつ「受け入れる」のレベルを上げる感じです↑
「受け入れる」は、男女問わず全ての人が持っている
「男性性と女性性」のうちの「女性性」に属するので、
今日は女性性に関する精油がいくつか出てきました。
大切な人にはしない「否定する」という行為を、
いちばん自分の近くにいる自分にしてはダメ！
今日教えていただいた「自己卑下は悪である」
という言葉も忘れず、自分にやさしくしてみます。
時間がかかるかもしれませんが、頑張ります！
