歩こう～♪

夕方にお散歩するには気持ちの

良い季節になりましたね　

今日は１時間近く歩いてきました

途中の信号待ちで↓

ジーク＆ラインの体重管理の中心は

食事のコントロールですが、適度な筋肉を

つけるためにも運動は大切では、と思っています。

時間がある日には、たくさん歩こうね♪