夕方にお散歩するには気持ちの 良い季節になりましたね 今日は１時間近く歩いてきました 途中の信号待ちで↓ ジーク＆ラインの体重管理の中心は 食事のコントロールですが、適度な筋肉を つけるためにも運動は大切では、と思っています。 時間がある日には、…