今日と明日の夜、父は外食するそうです。 父が家で食べない＝お裾分けがない ということなので、ジーク＆ラインに とってはダイエットのチャンス到来です 今日も、野菜＆水分たっぷり、お肉は少しのご飯。 灰汁と余分な油分を取り除くために別に茹でた 牛ミ…