数年ぶりに ７．８Ｋｇ になってしまったジーク ジークは最低でも４００ｇ減（私の目標は ８００ｇ減ですが）、ラインは２００ｇ減 目指して、のんびりとダイエット開始です。 朝はドライフードであまり工夫できないので、 手作りする夜ご飯から炭水化物を抜…